Havervlokken

Eigenschappen:

• Haver is heel erg voedzaam en bevat langzame koolhydraten die voor een voldaan gevoel zorgen.
• Haver is van nature glutenvrij
• Haver is erg goed voor de huid
• kinderen die last hebben van jeuk bij waterpokken kunnen in een badje met haver gezet worden, dit verlicht de jeuk.
• Ook zou het aanbrengen van haver op de huid  (als kompres) is goed voor kleine eczeemplekken en huidirritaties.

Gebruik:

• Havermout is heel makkelijk en snel klaar te maken in 5 minuten.
• Breng in een pannetje 250 ml melk of water aan de kook. Voeg de havermout toe, roer goed door en laat 1 minuut doorkoken.
• Voeg allerlei smaakmakers bij zoals: honing, kaneel, noten, vruchten en/of een klein beetje yoghurt.